A maior parte dos diabéticos cresce com o dilema de ouvir os pais apresentando os filhos: "Este é o Marcelo, super estudioso; este outro aqui é o Marcos, um docede garoto; e este aqui é o diabético…!!"

Que beleza!

Sou diabética. Mas também sou estudiosa, trabalho a beça, sou carinhosa com a minha família e com os meus amigos (não é que eu consigo ter amigos?) e também sofro, principalmente quando brigo com o meu namorado ou com meus amigos, como qualquer outra pessoa.

Muitos não conseguem esconder o dó e a incredulidade quando me falam: "Você é diabética? Mas você parece tão saudável! Nunca pude imaginar!"

E acreditem: tenho uma vida normal. E cuido com muito carinho do meu diabetes. Deixo meu glicosímetro sempre do lado da cama, assim, antes de dar tempo de esquecer, faço o meu teste, pra dar uma olhada como está a minha glicemia. Ainda antes de sair do quarto faço a aplicação da minha insulina, e aí sim vou me preocupar em escovar os dentes, escolher roupa e me trocar, pra só então tomar meu café da manhã.

Faço natação, antes do trabalho, três vezes por semana.

No meio da manhã, seja no escritório, seja dando palestras ou trabalhando fora, é hora do segundo teste e não dá pra esquecer do lanchinho (sempre dá tempo pra, pelo menos, duas bolachas água e sal…). Antes do almoço tem mais um teste. É muito comum se utilizar uma dose e insulina caprichada imaginando que se vai comer feijoada e, por um outro motivo, acabar só comendo a couve refogada e não consegue escapar da hipo, então só aplico minha insulina quando tenho certeza absoluta do que vou comer.

No fim da tarde, quando saio do trabalho, antes de enfrentar o trânsito na volta pra casa, faço mais um teste e deixo sempre o lanchinho da tarde pra comer (e não enlouquecer) no trânsito de São Paulo! Nem sempre vou do trabalho direto pra casa, muitas vezes não consigo recusar o convite dos amigos para o happy hour ou uma passagem em um barzinho, mas o que uma diabética faz quando vai com os amigos a um barzinho?

Divirto-me!!! Como qualquer outra pessoa!

E aprendi a escolher as melhores (mais adequadas) opções do cardápio.

Antes do jantar, o quinto teste do dia, que vai me dar ajuda na determinação da dosagem da insulina. E antes de avançar na refeição, tomo meu banho pra relaxar de todo o stress do dia, além de dar tempo pra insulina iniciar sua ação.

Pra dormir com os anjos, faço o último teste, que me deixa segura de que nada de errado ai atrapalhar o meu descanso e o da minha família.
E não consigo esquecer do copo de leite antes de deitar e de deixar minha pastilha de glicose sempre do lado da cama.

O dia a dia do diabético pode e deve ser vivido normalmente. O diabético deve estudar, trabalhar, praticar esportes e divertir-se como todo mundo. Deve, também, fazer sua medicação no horário planejado e o controle (glicemia: verificação do açúcar no sangue ou glicosúria: verificação de açucar na urina) de acordo com a prescrição médica.

O diabetes controlado não é somente manter a taxa glicêmica sempre abaixo de 140mg/dl e sim ter consciência ou o conhecimento de que a sua taxa está eleva- da, você sabe o motivo e sabe corrigi-la da melhor forma e o mais rapidamente possível.

Diariamente Deve:

• Jamais esquecer o horário da medicação (para o Diabetes não tem feriado!).
• Fazer o maior número de testes que o seu bolso e a sua sanidade permitirem.
• Não pular ou deixar de fazer refeições, por qualquer que seja o motivo.
• Praticar atividades físicas regularmente, nem que seja dar uma volta no quarteirão.
• Além de tudo isso, o diabético deve manter a agenda sempre em dia, visitando:
  
  1. Endocrinologista ao menos 3x ao ano
  2. Oftalmologista ao menos 1x ao ano
  3. Dentista ao menos 1x ao ano
  4. Nutricionista ao menos 2x ao ano.

Sorria. Não viva para o seu Diabetes e sim viva bem com o seu Diabetes.

Se você cuidar de seu Diabetes com carinho, não haverá motivos para que você não esteja sempre de bem com a vida!!